वर्टिगो की बिमारी को दूर करने वाले मददगार आहार

वर्टिगो की बिमारी को दूर करने वाले मददगार आहार : 
हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन का हमारे स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। आहार विकल्प रोग पैटर्न को बदल या प्रभावित कर सकते हैं | वर्टिगो रोगियों के लिए, उनके आहार विकल्पों में थोड़ा सा ट्विस्ट या तो वर्टिकल अटैक के खतरे को बढ़ा सकता है या कम कर सकता है और संबंधित लक्षणों को पैदा कर सकता है।
कुछ लोगों को भोजन खाने के बाद चक्कर आना शुरू हो जाता है, जबकि अन्य लोग चक्कर खाने के बाद चक्कर की स्थिति में सुधार का अनुभव करते हैं।

वर्टिगो या चक्कर आना सिर्फ एक लक्षण है जो आंतरिक कान, तंत्रिका तंत्र या मस्तिष्क के 40 से अधिक रोगों के कारण हो सकता है। नैदानिक ​​परीक्षण करके वर्टिगो या चक्कर आने के वास्तविक कारण का निदान करना बहुत महत्वपूर्ण है और फिर विशेषज्ञ चिकित्सक दवाओं, पुनर्वास चिकित्सा को निर्धारित करने में सक्षम होंगे।
वेस्टिबुलर विकार आंतरिक कान से निकलते हैं, जिससे असंतुलन या चक्कर आते हैं। चक्कर की स्थिति का प्रबंधन करने के लिए वर्टिगो के कारण का निदान करना महत्वपूर्ण है। यह समझना आवश्यक है, वर्टिगो के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ क्या हैं और वे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जो वर्टिगो को ट्रिगर करते हैं और पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।

यदि आप चक्कर के हमलों से पीड़ित हैं, तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद यहां बताए गए कुछ खाद्य सुझावों की कोशिश कर सकते हैं।

भोजन वेस्टिबुलर समस्याओं को कैसे प्रभावित करता है

वर्टिगो आंतरिक कान में कुछ समस्याओं का परिणाम है। यह एक संक्रमण हो सकता है, यांत्रिक समस्याओं जैसे कैल्शियम कार्बोनेट कणों (ओटोलिथ्स) के अव्यवस्था, सूजन, कार्यात्मक विकार, कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, आंतरिक कान के दबाव में वृद्धि। अंतर्निहित रोग स्थितियों में उचित दवा और उपचार की आवश्यकता होती है।आहार संशोधन चिकित्सा प्रबंधन के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

सिर का चक्कर नियंत्रित करने के लिए खाद्य पदार्थ :
इनसे बचें:

यदि आप वर्टिगो की स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो यहां वर्टिगो से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की एक सूची दी गई है:

1.  ऐसे तरल पदार्थों का सेवन करने से बचें, जिनमें चीनी या नमक की मात्रा अधिक हो जैसे कि केंद्रित पेय और सोडा। ये वे खाद्य पदार्थ हैं जो वर्टिगो को ट्रिगर करते हैं।
2. कैफीन का सेवन। कॉफी, चाय, चॉकलेट, एनर्जी ड्रिंक और कोला में कैफीन मौजूद होता है।यह उस व्यक्ति के कान में रिंगिंग सनसनी को बढ़ा सकता है जिसके पास लंबो संबंधी समस्याएं हैं।कैफीन को कोशिका के विध्रुवण के कारण बताया गया है जो कोशिकाओं को अधिक आसानी से उत्तेजित करता है।मेनियार्स रोग और वेस्टिबुलर माइग्रेन से पीड़ित रोगियों में कैफीन का सेवन नियमित किया जाना चाहिए।वेस्टिबुलर माइग्रेन आहार में कैफीन कड़ाई से प्रतिबंधित है।
3. नमक का अधिक सेवन। नमक शरीर में तरल पदार्थ के संतुलन और दबाव को प्रभावित करने वाले अतिरिक्त द्रव के प्रतिधारण का कारण बनता है।आहार में उच्च नमक वेस्टिबुलर प्रणाली के आंतरिक होमोस्टैसिस के साथ हस्तक्षेप करता है।Meniere रोग और वेस्टिबुलर माइग्रेन के रोगियों को अपने नमक सेवन को सीमित करने के लिए कहा जाता है या आप चक्कर आना शुरू कर सकते हैं और लक्षणों को और अधिक ट्रिगर कर सकते हैं। सोया सॉस, चिप्स, पॉपकॉर्न, पनीर, अचार, पापड़ और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से भरपूर सोडियम से बचा जाना चाहिए।आप अपने नियमित नमक को कम सोडियम नमक के साथ बदल सकते हैं 
4. निकोटीन का सेवन / धूम्रपान। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए जाना जाता है।संवहनी कसना के कारण उत्पन्न होने वाली वेस्टिबुलर समस्याएं निकोटीन अंतर्ग्रहण / धूम्रपान से खराब हो जाएंगी।निकोटीन मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम करता है और वेस्टिबुलर क्षतिपूर्ति द्वारा वसूली में बाधा डालता है।
5. शराब का सेवन। शराब चयापचय को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है, शरीर को निर्जलित करती है, और इसके चयापचय आंतरिक कान और मस्तिष्क के लिए हानिकारक होते हैं।शराब एक लंबवत प्रवण व्यक्ति में गंभीर सिर का दौरा, माइग्रेन, उल्टी और मतली को ट्रिगर कर सकती है।शराब वेस्टिबुलर मुआवजे में बाधा डालने वाले मस्तिष्क के केंद्रीय प्रसंस्करण में हस्तक्षेप कर सकती है और संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित कर रोगी की वसूली को प्रभावित कर सकती है।यह आंतरिक कान द्रव की गतिशीलता को बदलकर सिर का चक्कर भी बढ़ा सकता है।शराब माइग्रेन के हमलों का एक ज्ञात ट्रिगर है।
6. बना हुआ खाना और मांस वर्टिगो से बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं।
7. ब्रेड और पेस्ट्री भी स्थितियों को ट्रिगर कर सकते हैं।
8. तले हुए खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।
9. अचार और किण्वित खाद्य पदार्थ वर्टिगो के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

उपर्युक्त खाद्य पदार्थों को वर्टिगो की ओर ले जाने वाली स्थितियों को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।इन खाद्य पदार्थों से बचने से आपकी स्थिति को स्थिर करने में मदद मिल सकती है।

इन्हें शामिल करें:

ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो विरोधी भड़काऊ और detoxifying हैं।वे आंतरिक कान में ऊतक की सूजन को कम करते हैं, कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं और स्वस्थ कोशिका उत्थान सुनिश्चित करते हैं।

1. खूब पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें।
2. पोटेशियम में समृद्ध; टमाटर शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है।
3. ये एंटीऑक्सिडेंट, माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं और एंटी-इंफ्लेमेटरी भी होते हैं।नट्स को वर्टिगो के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में गिना जाता है क्योंकि वे विटामिन से भरपूर होते हैं।नट्स शरीर और आंतरिक कान में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जिससे अतिरिक्त तरल पदार्थ के कारण आंतरिक कान का निर्माण कम हो जाता है।हालांकि, एक वेस्टिबुलर माइग्रेन में, नट्स से बचा जाना चाहिए।
4. अदरक उल्टी से संबंधित लक्षणों को कम कर सकता है, जैसे मतली, उल्टी और उल्टी। अदरक की जड़ों को चक्कर के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में गिना जाता है।रोजाना अदरक की चाय पीना वर्टिगो के इलाज में काफी प्रभावी है।
5. अदरक उल्टी, उल्टी और उल्टी जैसे लक्षणों से संबंधित लक्षणों को कम कर सकता है।अदरक की जड़ों को वर्टिगो के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में गिना जाता है।रोजाना अदरक की चाय पीना वर्टिगो के इलाज में काफी प्रभावी है। चूंकि अदरक मधुमेह और रक्त पतला करने वाली दवाओं के साथ हस्तक्षेप करता है, इसलिए इन रोगियों के लिए यह उचित नहीं है।
6. विटामिन बी से भरपूर भोजन और सी, जस्ता, मैग्नीशियम तंत्रिका क्षति को बहाल करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।

यहां सूचीबद्ध खाद्य पदार्थ कुछ लोगों को राहत दे सकते हैं। हर कोई अलग-अलग खाद्य पदार्थों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है।

यह एक डायरी लिस्टिंग खाद्य पदार्थों को बनाए रखने में मदद कर सकता है जो आपके वर्टिगो को ट्रिगर करते हैं।धीरे-धीरे आपको चक्कर आने का सामना करने के लिए खाद्य पदार्थों की अपनी व्यक्तिगत सूची हो सकती है।

यदि आपको कोई दवा लेने से वर्टिगो बाउट मिलता है, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करें और दवा को बंद कर दें।लेकिन इससे पहले सुरक्षित वैकल्पिक दवाओं पर जांच करें ताकि आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति प्रभावित न हो।एंटी-डिप्रेसेंट, सेडिटिव्स, दर्द-नाशक, मांसपेशियों को आराम देने वाले, एंटी-हाइपरटेन्सिव्स, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड जैसे ड्रग्स चक्कर आने का कारण बन सकते हैं और चक्कर आने की संभावना को बढ़ा सकते हैं।

जब आप भोजन की बदलती आदतों के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हों, तो चिकित्सा सहायता के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

दवा लेने से पहले आप विशेषज्ञों से परामर्श करें

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